蒸桑拿的好處主要有：

1、排毒養(yǎng)顏：身體會大量出汗，毒素會通過汗液排出體外。

2、減肥瘦身：人體新陳代謝加快，可以大量消耗皮下多余的脂肪，從而起到減肥瘦身的效果。

3、預防心血管疾?。浩つw毛細血管處于擴張狀態(tài)，可以有效增強血管彈性，對預防心血管疾病具有很好的效果。

4、緩解壓力：整個身體處于非常放松的狀態(tài)，可以很好的釋放壓力、緩解煩躁。